Comprendre le deuil

Même s'il est anticipé, le décès d'un être cher bouleverse et provoque de vives émotions. Nul ne peut prédire comment il réagira. Certaines personnes éprouveront de la colère, du déni, de l'anxiété, de la tristesse, du désarroi. Il est possible de ressentir un soulagement de ne plus voir la personne souffrir et de reprendre une vie « normale ». Habituellement réprimé, ce sentiment est, dans la plupart des cas, accompagné de culpabilité.

 

Il est fréquent que des symptômes physiques apparaissent tels une immense fatigue, des serrements dans la poitrine, des troubles du sommeil, des tremblements, une perte d'appétit et des difficultés de concentration.

Toutes ces manifestations sont normales et ne doivent pas être associées à des signes de faiblesse. Elles peuvent survenir à tout moment, dans un intervalle plus ou moins rapproché du décès et la durée du deuil varie d'une personne à l'autre.

C'est le temps de prendre soin de vous après avoir pris soin de votre proche et, possiblement, négligé de vous attarder à vos besoins. Faites-vous du bien en utilisant des moyens simples qui peuvent vous être utiles au cours cette période.